水肺潛水手冊｜水肺/自潛/浮淺差異、裝備、證照總整理

想揭開蔚藍海底的神秘面紗，卻搞不清楚水肺、自潛、浮潛有什麼不同？潛水到底需要什麼裝備？沒有證照能下水嗎？本篇將一次帶你搞懂水肺潛水、自潛與浮潛的差異、常見裝備與證照種類，還會提醒新手潛水該注意哪些安全細節。如果擔心潛水過程中可能遇到的突發狀況，文末也會介紹專為潛水、水上活動設計的保險保障，玩得盡興之餘，也更安心。

一、水肺是什麼？水肺、自潛、浮潛差在哪？

提到「潛水」，直覺可能會想到背著氧氣瓶下潛，或是在海面漂浮欣賞珊瑚、魚群的浮潛客。其實，潛水可以大致分為三種形式：水肺潛水（Scuba Diving）、自由潛水（Freediving）與浮潛（Snorkeling），它們在呼吸方式、下潛時間、深度限制、適合對象與裝備需求上各有不同。

簡單來說，水肺潛水是攜帶氣瓶下水，藉由調節器自由呼吸，可以在水下活動較長時間；而自潛則強調閉氣技巧，潛水者在一口氣內下潛與上浮，過程中不依賴任何氣瓶，挑戰性與技巧性都較高；至於浮潛則最為輕鬆，只需佩戴呼吸管、面鏡，在水面觀察海中世界，對初學者與親子族群來說最容易入門。以下用表格讓大家更容易了解：

項目	水肺潛水	自由潛水	浮潛
呼吸方式	攜帶氣瓶，自由呼吸	閉氣潛水，不使用氣瓶	利用呼吸管，浮在水面呼吸
下潛時間	較長（依氣瓶容量而定）	極短（數十秒至數分鐘）	無法下潛／短暫潛入
下潛深度	通常 10–40 公尺	初學者 5–10 公尺	0–2 公尺（視水性而定）
適合對象	想深入探索海底、願意訓練者	有水性並喜歡挑戰者	初學者、親子旅遊者
所需裝備	氣瓶、調節器、浮力背心等	面鏡、蛙鞋、潛水衣等	面鏡、呼吸管、蛙鞋

二、不會游泳可以潛水嗎？新手水肺潛水注意事項總整理

Q1：不會游泳可以潛水嗎？

A：可以，潛水仰賴的是裝備操作，不需要會游泳才能下水。不過，建議至少要能在水中放鬆、面對水域不恐懼，這樣潛水體驗會更安全也更舒適。

Q2：新手潛水要注意什麼？

A：常見的潛水注意事項包括：控制耳壓變化、避免過度換氣、遠離尖銳礁石、確保裝備穩固，以及不要單獨潛水。此外，失溫、迷航與潛水夫病也是潛水新手常忽略的風險，建議搭配保險保障，減輕意外負擔。

Q3：近視可以潛水嗎？

A：當然可以。市面上有可配度數的面鏡，或可配戴隱形眼鏡潛水。建議選擇每日拋棄式隱形眼鏡，以減少感染風險。

Q4：哪些人不適合潛水？

A：患有氣喘、心臟疾病、耳疾或懷孕者，建議避免潛水；此外，心理狀態緊張或容易恐慌者也需謹慎評估。

Q5：潛水夫病是什麼？如何避免？

A：潛水夫病（減壓症）是因為快速上升導致體內氮氣來不及釋放所引發的症狀，如關節痛、呼吸困難。預防方式包括緩慢上升、遵守潛水時間限制，以及潛水後避免搭飛機。購買海域險也能在發生緊急狀況時提供救援費用。

Q6：如何平衡耳壓？

A：最常用的方法是「瓦薩法」(Valsalva maneuver)，即捏住鼻子用嘴吐氣，幫助內耳壓力平衡。下潛時如感耳痛，應立刻停止並嘗試耳壓調節，避免耳膜受傷。

Q7：水肺潛水時會不會迷路？

A：如果沒有正確使用指南針、潛伴制度或教練帶領，確實可能在水下迷失方向。建議新手務必參與有教練陪同的潛水行程，並學習基本水下導航技巧。

Q8：水肺潛水和自潛哪個比較難？

A：水肺潛水依靠氣瓶與調節器輔助呼吸，適合初學者學習裝備操作、耳壓平衡與中性浮力後，在潛導帶領下安全體驗海洋；相較之下，自潛需憋氣下潛，對體能與心理要求較高，建議受訓後再進行，因此多數新手會先從水肺入門，再視興趣挑戰自潛。

Q9：潛水前需要買保險嗎？

A：潛水屬於高風險活動，即使有教練陪同，也可能面臨耳膜受傷、失溫、觸碰有毒生物、潛水夫病等突發狀況，甚至需要緊急醫療轉送。因此建議參加任何水肺潛水、自潛或浮潛活動前，都應投保涵蓋海域風險的保險。若你正在煩惱潛水風險問題，國泰產險推出的「國泰海域險」就是為此量身打造的保單。

三、水肺潛水需要哪些裝備？9 大不可或缺的水肺裝備

想要安全且舒適地進行水肺潛水，合適的裝備絕對是不可或缺的一環。以下介紹幾項基本水肺裝備及其功能，幫助你更了解每一項裝備的重要性。

1. 面鏡（潛水面罩）：幫助潛水者在水中保持清晰視野，面鏡能形成氣室，讓你即使在水下也能看清周遭環境，是新手潛水的重要裝備之一。

2. 呼吸管：搭配浮潛使用，讓你在水面上可不抬頭就順利呼吸。透過呼吸管在水面上呼吸，潛水者可以將氣瓶中的氣體保留下來，相互調配，延長水下活動的時間。

3. 蛙鞋（腳蹼）：提供推進力，減輕雙腳負擔，讓你能更輕鬆前進。對於體力較弱或不擅長游泳的新手來說，蛙鞋更是不可或缺的幫手。

4. 潛水服（防寒衣）：根據水溫選擇適合的濕式或乾式潛水服，除了防止失溫，也能避免水母螫傷等意外。

5. 浮力控制裝置（BCD）：讓潛水者可以控制在水中的浮力，能上浮、下潛或保持中性浮力。操作BCD是潛水課程中的核心技能之一。

6. 呼吸調節器：調節器是潛水者與氣瓶之間的「呼吸橋梁」，將高壓空氣轉為適合吸入的壓力。包含主呼吸頭與備用呼吸器，是維繫生命的關鍵裝備。

7. 氣瓶（氧氣瓶）：裝填壓縮空氣（不是純氧），提供水下呼吸所需。氣瓶容量不同，也會影響潛水時間長短。

8. 三用錶：通常包含壓力錶、深度錶與指南針三個功能，需潛水者自行對照減壓表，掌握潛水節奏，是避免潛水夫病、控制潛水安全的重要工具。

9. 配重系統：透過鉛塊或配重腰帶，幫助潛水者克服浮力，下潛至理想深度。不同體型與潛水裝備會需要不同的配重組合。

對潛水新手來說，第一次接觸這些裝備可能會覺得陌生或複雜，但其實只要在合格教練的引導下，每樣裝備的使用都能快速上手。

四、水肺潛水證照有哪些？沒有水肺證照可以潛水嗎？

（一）水肺證照系統、費用介紹

目前全球主流的水肺證照系統包含 PADI（專業潛水教練協會）、SSI（國際潛水學校）、NAUI（國際潛水教練協會）、CMAS（世界潛水聯盟） 這 4 種。考哪種差別不大，基本上只要完成課程訓練、通過試驗，證照效力都是全球認可，在其他國家潛水時都可以使用。

大多數初學者會從 Open Water Diver（開放水域潛水員）入門，取得後可獨立在 18 公尺深內潛水，並視需求進階至 Advanced 或 Rescue Diver 等級。至於考照費用，以台灣地區來說，初級水肺證照課程費用大約落在 12,000～20,000 元，通常包含學科課程、裝備租借與實際潛水訓練。

（二）水肺一定要有證照嗎？

如果你還沒有潛水證照，仍可選擇參加「體驗潛水（Discover Scuba Diving）」活動，由合格教練帶領，在安全控制下潛入約 5～12 公尺的淺水區域，初步接觸水肺潛水的樂趣。不過體驗潛水無法自由潛水，也無法進行較深或多次的潛旅探索。若你想更深入探索海底世界、在不同國家自由潛水或參與潛水旅遊團，建議正式考取水肺證照，不僅增加潛水自由度，也能提升風險應對能力與安全保障。

五、擔心水肺潛水出意外？國泰產險海域險給你完善保障

即便做好萬全準備，海上活動仍有風險，尤其當你出海參加體驗潛水或水上活動時，若沒有額外保險，可能面臨高額醫療費或緊急救援費用。

這時候「國泰產險海域險」就成為探索海洋時最堅強的後盾。國泰產險海域險專為國內海域活動設計，適用於國內水肺潛水、自由潛水、浮潛、游泳、衝浪、泛舟等活動。投保後即可獲得意外身故失能、醫療費用、緊急救援費用等多項保障。
此外，國內海域險最晚可於活動開始前一小時投保，方便又快速。不論是臨時起意的潛水行程，還是預先安排的水上活動，都能隨時投保。
若你有計畫參加水肺潛水、自潛、浮潛等活動，除了了解潛水注意事項與裝備外，記得也將海域險納入你的旅遊準備清單中，給自己多一層保障！

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*本文關於險種與保障範圍之詳細說明請參閱條款並以實際條款為準*